Faça O Que Eu Faço! - Rafael Gratta

FAÇA O QUE EU FAÇO! - Rafael Gratta (Mais Foco Menos Ansiedade)

PodPeople - Ana Beatriz Barbosa

Como Enganar seu Cérebro para Fazer Coisas Difíceis!

COMO FAZER DIÁRIO TERAPIA PARA TER MAIS FOCO E MENOS ANSIEDADE (JOURNALING)

Você pode estar reforçando a ruminação sem saber. O que fazer ao invés disso #saúdemental #ansiedade

A ansiedade de performar destrói suas oportunidades (o que fazer)

Como a comida que você come afeta seu cérebro

Como eu consertei minha postura horrível e parei de ter dores

COMO FAZER TERAPIA EM VOCÊ MESMO SÓ COM PAPEL E CANETA (ISSO NÃO SUBSTITUI UMA PSICOTERAPIA)

RAFAEL GRATTA (MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE) - PODPEOPLE #101

PodPeople - Ana Beatriz Barbosa

POR QUE EU FAÇO BANHEIRA DE GELO TODA SEMANA (NEUROCIÊNCIA)

Você provavelmente sofre de paralisia de escolha e fadiga de decisões. Faça isso. #dopamina #foco

Você precisa parar de levar as coisas pro pessoal

NEUROCIÊNCIA DA FORÇA DE VONTADE E TENACIDADE #saudemental #neurociência #foco #motivação

ESTE SOM ESPECÍFICO DIMINUI ANSIEDADE EM 65% #saudemental #ansiedade

Como montar um AMBIENTE DE TRABALHO perfeito segundo a NEUROCIÊNCIA

ROTINA DE SONO SEGUNDO A CIÊNCIA #sono #qualidadedosono #saudemental

Como eu curei minha ansiedade, TDAH e problemas de socialização (minha história)

Desapareça por 2-4 horas por dia ( rotina de produtividade perfeita )

Tudo que eu como no dia p/ ter MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE